03月06日訊 《足球之夜》節目放出了王鈺棟的專訪，他談到了自己踢成年隊比賽、踢中超的感受。

王鈺棟表示：適應肯定是適應，就這個節奏，但是能力方面肯定還要加強嘛，肯定跟隊里的外援，跟中超的那些頂尖的球隊，就是海港、申花那些，外援或者是國腳比，還是差很多的。

（自信很重要）確實因為說實話，我第一次踢中超首發，那個時候就踢河南的時候就很緊張很緊張，但是那場比賽做的也還不錯，就是踢個十幾分鐘，二十幾分鐘，適應了就開了，就踢開了就也還好，也沒那么緊張，因為我覺得那些年輕隊員最怕就是緊張。

因為你緊張，你緊張啥也干不了，就是怎么說呢，就是你踢U17亞洲杯那時候就是預選賽賽第一場緊張，正賽第一場緊張，U20第一場又緊張，沒辦法，說不緊張都是假的，我覺得。

（那現在有沒有學會怎么樣讓自己快速的放松）就是緊張的時候，你肯定是要么就是肌肉緊，要么就是肌肉軟嘛，就是其實就是軟的時候多做點彈力帶，然后緊的時候就按一下。

其實這樣就很容易放松心態的話，說實話你上去就是在比賽開始，你第一次碰到球的時候，你不能失誤，或者是你去第一次過他的時候，你必須把他過掉，你的心態就會變得很好。